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Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardio-respiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 600 kcal por aula.

A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água, é indicada como atividade aeróbica, pura e simples, e também indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de peso.

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Horário

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Rev. Henrique de Oliveira Camargo , 371 Sata Rosália - Sorocaba/SP - Tel (15) 3232.1202 / 3231.6098 / 3326.2901

Manhã  07:00   07:45  08:30    
Tarde  14:00   14:45  15:30  17:00   
Noite  17:45  18:30   19:15   20:05   20:50