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A Natação é um ato de propulsão e auto-sustentação na água com movimentos combinados de braços e pernas que foi aprendido pelo homem através do instinto ou observando os animais. É considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, sendo muito utilizada para diversão ou a prática desportiva e até mesmo com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Além disso, é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos ou em operações de salvamento.

Fases do aprendizado:

- Adaptação: É o período de domínio do corpo ao meio líquido – trabalhando motricidade, equilíbrio, respiração, flutuação, deslize, propulsão, saltos, etc. Ou seja, dar noções básicas para o desenvolvimento da construção do movimento aquático.

- Aprendizado: Fase de aprendizado dos quatro nados – Crawl, Costas, Peito, Borboleta.

- Aperfeiçoamento: É a fase de correção e aperfeiçoamento dos 4 nados, saídas e viradas, com treinamentos leves de resistência e velocidade.

Natação

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 Manhã   8:30  9:15  10:00  10:45
 Tarde  14:00  14:45  16:15  17:00
 Noite  17:45  18:30  19:15  

Natação Infantil

Natação Adulto

 Manhã   7:00  7:45  13:15    
 Tarde  14:00  15:30  16:15  17:00  
 Noite  17:45  18:30  19:15  20:00  20:45
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Rev. Henrique de Oliveira Camargo , 371 Sata Rosália - Sorocaba/SP - Tel (15) 3232.1202 / 3231.6098 / 3326.2901